Licuado verde de kiwi para bajar de peso

El batido de kiwi para bajar de peso que te voy a enseñar hoy

Lo uso regularmente en mi dieta, porque es una receta muy saludable para todas las propiedades que te da el kiwi.

Como regla, esta fruta no se consume tan regularmente como las otras (no le gusta mucho). Todos preferimos un delicioso batido de fresa, pero te aseguro que no te arrepentirás de haber incluido esta maravillosa receta en tu dieta.

Si me acompañas hasta el final, estoy seguro de que darás una oportunidad a esta fantástica fruta y tu salud te lo agradecerá.

Batido de kiwi

1 batido adelgazante de kiwi
1.1 Ingredientes de este jugo verde
1.2 Preparación del batido adelgazante de kiwi
2 beneficios del batido de kiwi
2.1 Propiedades del kiwi para adelgazar
2.2 Propiedades de las semillas de chia

El kiwi o kivi es originario de China (Actinidia deliciosa es su planta), pero ahora se cultiva y consume regularmente en muchos países.

Y no es sorprendente, porque esta fruta es muy baja en calorías, proporciona mucha fibra y está llena de vitaminas y minerales.

Para la receta del día, elegí ingredientes que, además de ser muy beneficiosos para su salud, lo ayudarán a perder peso de manera saludable.

Ingredientes de este jugo verde
2 kiwis pelados
1 puñado de espinacas
1 vaso de leche de soja (también puedes usar agua)
1 cucharada de miel (si no le gusta la miel, use otro tipo de edulcorante)
1 cucharada de semillas de chía (superalimentos buenos)

Preparando un batido adelgazan te de kiwi

Agregue un vaso de leche de soya a la licuadora.

Pela los kiwis, córtalos en trozos pequeños y agrégalos a la leche.

Lave las espinacas y póngalas en la licuadora.

Finalmente, agregamos miel y semillas de chía.

¡Batir hasta que esté suave y listo para servir!

Un consejo rápido: antes de agregar las semillas de chía a la licuadora, déjalas en remojo en un vaso de agua durante 30 minutos.

Debido a la fibra soluble de la chía y su capacidad de absorción, después de media hora, se verá como una especie de gel o gelatina. Es la manera perfecta de beberlos en tu batido de kiwi.

Beneficios del batido de kiwi

Este batido de kiwi es ideal para limpiar dietas y ayudar a la digestión.

Los alimentos naturales son la mejor opción si desea perder peso de manera saludable porque no causan efectos secundarios.

Aparte de eso, cuidará su salud porque le aportan muchas vitaminas y nutrientes.

Luego hablaré sobre los beneficios de las semillas de kiwi y chia.

Propiedades del kiwi para adelgazar

Como dije antes, el kiwi tiene propiedades adelgazan tes y muchas otras. Veamos que son:

Tiene un alto contenido de fibra, por lo que si sufre de estreñimiento habitual, será beneficioso. Sus propiedades de limpieza y desintoxicación te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Además, tener tantas fibras producirá un efecto saciante.

El kiwi tiene muy pocas calorías (solo 61 calorías por cada 100 gramos).

Es una de las frutas con la mayor concentración de vitamina C (contiene más del 120% de la cantidad diaria recomendada). Esta fruta, debido a su alta concentración de vitamina C, es ideal para combatir el estrés y la ansiedad.

¿Tienes una entrevista de trabajo o un evento que te pone nervioso? Toma un batido de kiwi antes de irte. Me lo agradecerás

Es una de las pocas frutas que contiene vitamina E, por lo que protegerá las células contra el daño causado por los radicales libres.

De esta forma, luchas contra el envejecimiento cutáneo prematuro.

Son ricos en potasio, incluso más que los plátanos.

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