Hacer dieta con remolacha para bajar de peso

Bienvenido/a, hoy es un gran día para estar en forma, tener una vida saludable por eso, esperamos que nuestras recomendaciones le sirvan de mucha ayuda.Sigue hasta el final para ver el paso a paso! Quizas te interese ver:-Aprende a reducir la talla en tu maquina de coser!
 

Sabes como trabajar la remolacha para bajar de peso?

Las remolachas son frescas en los supermercados y generalmente se venden en racimos.

Es mejor que elija aquellos que sean firmes, redondos, sin manchas y con un color rojo muy intenso; también tome racimos que tengan hojas muy verdes (es más fresco) y tengan las mismas raíces para que se cocinen de manera uniforme.

En cambio, evite aquellos con una forma alargada y piel escamosa en la parte superior, ya que serán duros, fibrosos y de sabor fuerte.

En cuanto al almacenamiento, guarde las remolachas frescas en el refrigerador y en una bolsa de plástico. Por lo tanto, duran de dos a tres semanas.

 

Las hojas de remolacha, por separado, también deben mantenerse en una bolsa de plástico y sin lavar.

De esta manera y en refrigeración, se pueden mantener durante tres a cinco días. Nunca congele remolachas crudas porque se vuelven blandas.

¿Cómo prepararlo?

La remolacha es un vegetal que se puede comer crudo, hervido o en conserva. Su uso principal es en ensaladas, aunque también se puede tomar solo, con ajo o cebolla y se sazona con un poco de aceite, sal y vinagre.

Si quieres comerlo crudo, puedes rallarlo y aderezarlo con un poco de aceite y limón. Por otro lado, si los comes cocidos, serán más fáciles de digerir.

Para hacer esto, ingresarlos en agua hirviendo con sal sin pelarlos primero para que no pierdan su color y sabor. Deben hervirse durante al menos una hora; Entonces puedes quitar fácilmente la piel.

Otra alternativa es comer remolacha asada. Simplemente póngalos en el horno y no los saque antes de que estén blandos. Cocidas de esta manera, la remolacha conserva casi todas sus propiedades intactas.

Cómo perder peso con la dieta de remolacha

Primero, tenga en cuenta que no se recomienda seguir esta dieta durante más de 10 días consecutivos.

Además, durante este tiempo, debe beber al menos dos litros de agua al día. Por supuesto, consulte a su médico antes de ponerlo en práctica.

Jugo de remolacha para bajar de peso
Este jugo le proporcionará un conjunto de nutrientes esenciales para su cuerpo.

Además, creará una sensación de saciedad en el estómago, gracias a la fibra que contiene.

Esto hará que quieras comer menos si lo comes antes de las comidas.

Ingredientes: 6 remolachas, 10 zanahorias, 10 naranjas.

Menú de dieta de remolacha
Aquí hay un ejemplo de un menú que podemos seguir para perder peso con la dieta de remolacha.

Una vez más, especificamos que la consulta médica es más que deseable para prevenir los posibles efectos secundarios.

Desayuno
Con el estómago vacío y una hora antes del desayuno, beba jugo de limón.

Luego tome una taza de té o café con leche descremada, una tostada de pan integral con queso magro o un yogur dietético con una cucharada de salvado y una manzana.

Batido de remolacha y manzana

productos alimenticios
Un gran vaso de jugo de remolacha.


Ensalada: pepino, tomate, espinacas, lechuga y algunas nueces; Se puede sazonar con aceite.
Arroz cocinado con pollo cocido sin piel; El pescado al horno es otra opción.
1 naranja

Cena
Un gran vaso de jugo de remolacha.
Sopa de verduras y berenjenas al horno.
1 manzana o 1 rodaja de sandía o melón.

Por supuesto, este tipo de alimentos puede tener variaciones, que también incluyen otras presentaciones de remolacha, como ensaladas o productos horneados. En resumen, perder peso con la dieta de remolacha es viable si lleva una vida saludable, con actividad física regular y un descanso adecuado.

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