Cómo hacer sopa de repollo para perder peso

La dieta de la sopa de repollo

 

Es una de las dietas rápidas que pueden ayudarlo a perder hasta cinco libras en una semana. Es una dieta en la que debes comer exclusivamente sopa de repollo.

   

Durante esta dieta, puede consumir algunas frutas y verduras adicionales, carne de res y aves y arroz integral con una dieta estricta.

Pierda peso con esta dieta de sopa de repollo, ya que la ingesta calórica se reduce considerablemente, se eliminan las cantidades de agua, grasa e incluso masa muscular.

Esta dieta no debe tomarse durante más de siete días consecutivos porque contiene pocos carbohidratos complejos, proteínas, minerales y vitaminas. También es rico en sodio y puede causar gases.

No olvide que las llamas pueden ayudarlo a perder peso, pero para mantener un peso saludable, necesita cambiar sus hábitos alimenticios y estilo de vida.

Este es el menú de dieta de sopa de repollo:

Las tres comidas al día consistirán en un consumo de sopa de repollo preparada de la siguiente manera:

1 col
3 o 6 tomates
3 a 6 cebollas
3 a 9 tallos de apio
2 a 4 pimientos
Corta todos los ingredientes y vacía los en una sartén llena de agua, hierve unos cinco pueblos pequeños y todo estará preparado.

Puede agregar un poco de chile o limón al sabor.

Además del plato de sopa de repollo, puede consumir todas las frutas deseadas, a excepción del plátano. Puedes tomar té, café o jugo de arándano sin azúcar.

Una comida puede ir acompañada de una papa con mantequilla con mantequilla, otra con leche y fruta sin lactosa y otra con 3 filetes de carne de res o de ave.

Esta sopa de repollo es ideal para comenzar una dieta o preparar una comida. Un plan en el que comes una variedad de alimentos saludables y mantienes un equilibrio decente de calorías.

Características de la sopa de repollo:

Antes de comenzar formalmente la dieta, lo invitamos a familiarizarse con algunas de sus características básicas.

Es una dieta restrictiva, por lo que no debe hacerse por períodos superiores a 7 días.
Dependiendo de cómo reaccione su metabolismo y su actividad física, puede perder hasta 5 libras con esta dieta.


Solo proporciona 800 calorías al día.

Consejos para la dieta de la sopa de repollo:

Sabemos que el consumo de sopa de repollo es la medida fundamental de la dieta, pero puede acompañar sus efectos y facilitar su ejecución.

Beber 2 litros de agua al día.
No beba alcohol ni refrescos.
Beber té de hierbas, café o té.
No coma legumbres ni pastas.
No haga dieta por más de 7 días.

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