Baja de peso rápido con ensalada de naranja y zanahoria

Baja de peso rápido con ensalada de naranja y zanahoria

La naranja es una de esas frutas que se puede comer de varias maneras, ya sea un jugo de la mañana, una ensalada o un vecindario, como refrigerio.

Sin embargo, más allá de la fruta complementaria, la naranja tiene grandes beneficios para perder peso.

frutas aliadas para bajar de peso.

La naranja contiene pectina, caroteno, potasio y flavonoides, lo que aumenta la absorción de calcio, fósforo y flavonoides, que actúan como antioxidantes para el cuerpo.

No tiene que pasar un mes solo comiendo esa fruta, sino bebiendo dos litros de jugo de naranja al día (uno en ayunas y una tarde).

Siempre permita media hora para el desayuno y no tome la segunda porción al menos dos horas después del desayuno o la última dosis.

La zanahoria


Los amamos Ya sea en ensalada, crema, condimento o jugo.

Para comenzar, debemos decirle que serán un complemento ideal para su dieta.

En otras palabras, no se trata solo de comer zanahorias durante una semana.

Para empezar, las zanahorias son ricas en fibra, una de las sustancias más importantes para perder peso.

Las fibras no pueden ser digeridas por el cuerpo, simplemente pasan por el sistema digestivo y conducen a otros alimentos.

Sin embargo, el cuerpo todavía trata de digerirlo, por lo que envía más enzimas digestivas, lo que tiene el efecto de digerir mejor el resto de los alimentos.

Ensalada de naranjas y zanahorias:

Ingredientes

  • 1 porción
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 cabezas pequeñas de lechuga
  • 2 zanahorias
  • 1 naranja grande o 2 pequeñas peladas
  • Vinagreta de limón, aceite y pimienta … ¡Delicioso!
  • 15 minutos

Lavar y escurrir bien

Pelar las zanahorias, la cebolla y la naranja.

Corta los botones o la lechuga pequeña y agrégala en un tazón.

Agrega todo bien cortado.

Prepara la vinagreta a tu gusto, seguimos la dieta a base de limón.

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