6 Trucos de cómo perder peso con avena y banana

Bienvenido/a, hoy es un gran día para estar en forma, tener una vida saludable por eso, esperamos que nuestras recomendaciones le sirvan de mucha ayuda. Sigue hasta el final para ver el paso a paso! Quizas te interese ver: -Aprende a reducir la talla en tu maquina de coser!  

6 Trucos de cómo perder peso con avena y banana

Hola como de costumbre, siempre queremos bajar unas libras de mas.

hoy te digo como poder hacerlo.

Perder peso es el objetivo de la mayoría de las personas que no se sienten físicamente.

La clave para lograr esto está en los alimentos, es decir, lo que comemos, cómo lo hacemos y cuándo lo hacemos.

Sin embargo, muchas personas que buscan perder peso no cambian su dieta y hacen ejercicios físicos constantes.

Lo que sucede en estos casos es que ganas masa muscular pero no puedes perder peso rápidamente.

Entonces, como dijimos, lo primero que debe hacer es prestar mucha atención a la dieta y los hábitos alimenticios.

En este sentido, es necesario proporcionar al cuerpo una buena nutrición para que el proceso metabólico funcione correctamente.

Es por eso que le enseñaremos hoy cómo preparar un delicioso batido natural que lo ayudará a perder peso.

Siga leyendo para obtener más información sobre este licuado de plátano, canela y avena.

Batido natural de avena, canela y plátano para bajar de peso
El desayuno se considera la comida principal del día porque nos da la energía para hacer nuestro trabajo.

Muchas personas piensan que saltarse el desayuno te haría perder peso, pero en realidad, ralentiza el proceso metabólico.

Cuando el metabolismo no funciona correctamente, las calorías son más difíciles de quemar y el cuerpo no recibe suficiente energía.

Para ayudarlo a incorporar un desayuno equilibrado en su dieta, hoy le enseñaremos cómo hacer un batido natural hecho de canela, avena y plátanos que puede beber durante una semana o más.

El propósito de este batido es acelerar su metabolismo, facilitar la quema de grasa y, en consecuencia, perder peso.

Mejor aún, este tratamiento no tiene ningún efecto adverso sobre la salud, a diferencia de los que se venden en el comercio.

Además, sus ingredientes son muy económicos y fáciles de obtener en cualquier tienda local del mundo.

Luego le daremos las llaves para que pueda preparar este batido en casa y perder peso.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de avena tradicional
  • 1 plátano, preferiblemente mora
  • 6 almendras o 1 cucharadita de mantequilla de almendras
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • Hielo (opcional)
  • 1 taza de agua o leche de almendras

Preparación

Para preparar este nutritivo batido, simplemente coloca todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que esté completamente integrado.

Luego beba inmediatamente para no perder algunos de sus nutrientes y beneficios.

Beneficios de este batido natural para adelgazar
La clave de este batido es que todos sus ingredientes son igualmente poderosos para perder peso.

Tomando el batido obtendrás las vitaminas y minerales y fibras que necesitas y estas vas a desarrollar tu sistemas digestivo.

Primero, las almendras contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 y grasas saludables.

Esto ayuda a acelerar el proceso metabólico porque se ingieren grasas que no dañan nuestra salud.

Sin embargo, no exceda la cantidad recomendada de almendras, ya que pueden aumentar de peso.

En cuanto a la canela, se usa para regular los niveles de azúcar en la sangre para evitar picos de glucosa y el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Finalmente, aunque muchos piensan lo contrario, los plátanos son un excelente aliado para perder peso.

Esto se debe a que nos da saciedad con una ingesta baja en calorías.

Bebe este batido todas las mañanas para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso.

Sin embargo, tenga en cuenta que este batido no será efectivo si no acompaña una dieta rica en verduras.

Además, es recomendable beber dos litros de agua para mejorar el metabolismo.

Espero que hayas disfrutado este articulo, aquí te dejo este vídeo y lo disfrutes mucho, feliz día.

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Dale play al vídeo para ver el paso a paso:

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